पूर्व भारतीय मानसिक और कंडीशनिंग कोच पैडी अप्टन का मानना है कि विराट कोहली के शानदार करियर में बड़ा मोड़ तब था जब उन्हें एहसास हुआ कि वह थोड़ा अधिक वजन वाले हैं। 2008 में जब वह भारतीय टीम में आए थे, तब कोहली चुलबुले थे। जैसा कि कोहली व्यवसाय में सर्वश्रेष्ठ होना चाहते थे, उन्हें पता था कि उन्हें क्रिकेट की दुनिया में सबसे फिट रहने की जरूरत है।
भारतीय कप्तान ने यह कहानी भी सुनाई है कि उन्होंने एक बार खुद को आईने में देखा था और खुद से कहा था, can यदि आप लंबे समय तक अंतर्राष्ट्रीय क्रिकेट खेलते हैं तो आप इस आदमी के रूप में नहीं रह सकते ’।
इसके बाद, कोहली ने अपनी फिटनेस पर काम करना शुरू कर दिया और अपने आहार को पूरी तरह से बदल दिया। भारतीय कप्तान ने तब से पीछे मुड़कर नहीं देखा और वह अपनी शीर्ष श्रेणी की फिटनेस के लिए फलों को वापस पाने में सफल रहे। वास्तव में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि अन्य भारतीय खिलाड़ियों के साथ भी ऐसा ही हुआ है।
कोहली दुनिया के सबसे मेहनती खिलाड़ियों में से एक हैं और जब भी वह मैदान पर उतरते हैं तो अपना 120% देना पसंद करते हैं। तावीज़ ने अपने करियर में एक लंबा सफर तय किया है और फिटनेस वह सीढ़ी है जिसने उन्हें खेल के शीर्ष पर पहुंचने में मदद की है।
“मुझे लगता है कि विराट को थोड़ा वजन कम करने और केवल औसत फिट होने का एहसास हुआ, और अगर वह दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से एक बनना चाहता था, तो उसे शारीरिक रूप से सबसे योग्य बनने की भी जरूरत थी। विश्व। अप्टन ने एक साक्षात्कार में टाइम्स ऑफ इंडिया को बताया, “अपनी फिटनेस के इर्द-गिर्द यह बदलाव एक निर्णायक मोड़ था, जो एक बेहद प्रतिभाशाली क्रिकेटर से ले रहा था, जो एक बेहद प्रतिभाशाली क्रिकेटर के साथ मंडरा रहा था।”
विराट कोहली अपने सभी को देने के लिए जाने जाते हैं और वे वर्षों से टीम की सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं। कोहली ने 2018 में भी इंग्लैंड दौरे पर शाकाहारी वापसी की और उन्होंने हाल ही में उल्लेख किया कि इससे उन्हें अपनी फिटनेस को और बेहतर बनाने में मदद मिली है।
भारतीय कप्तान टीम के लिए अच्छा प्रदर्शन करने के लिए हमेशा भूखे रहते हैं और नतीजे टीम के लिए मुश्किल होते हैं। कोहली ने 86 टेस्ट मैचों में 53.63 के औसत से 7240 रन बनाए हैं जबकि उन्होंने 248 वनडे मैचों में 59.34 की औसत से 11867 रन बनाए हैं। दाएं हाथ के खिलाड़ी पहले ही 70 अंतर्राष्ट्रीय शतक लगा चुके हैं और उन्होंने अपने अंतर्राष्ट्रीय करियर में 21,000 से अधिक रन बनाए हैं।
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